Welcome visitor you can log in or create an account

Sportmassage

Sportmassage, wat houdt dat nou in?

Alvorens daar op in te gaan, waarom is daar nou zo’n specifieke opleiding voor nodig?

Het is namelijk van het grootste belang de ligging van de spieren te kennen, en een gedegen anatomische en fysiologische kennis te hebben. Vandaar enige uitleg.Voordat u begint met het masseren van een persoon, gaat een anamnese, inspectie en palpatie (aftasten van huid en spieren) vooraf. Bij de anamnese wordt er eerst gekeken of er een contra indicatie is, want een massage vindt alleen plaats op een gezond lichaam.  Wat ik verder van u moet weten voor de massage.of er plaatselijke aandoeningen zijnwat voor werk u doetwat en hoe vaak u traintuw gezondheidstoestandof u onder behandeling staat van een arts, e.d. Vervolgens wordt er middels palperen gekeken naar weefsel structuren, verklevingen, spanningen en weerstand, en ook de musculatuur natuurlijk. Hierbij wordt gekeken naar spierverhardingen (myogelosen).
Nu kan er gemasseerd worden. Dit begint met strijkingen. Masseren houdt in dat onder vrijwel constante druk de handen verplaatst worden over de huid. U beïnvloedt de huid, de huidcellen en de receptoren in de huid worden geactiveerd. Dit veroorzaakt hyperaemie, d.w.z. dat de doorbloeding van de huid wordt verbeterd. De huid wordt gemobiliseerd op de onderlaag. Het masseren werkt natuurlijk ontspannend. De spieren, lymfevaten en het weefsel worden leeggestreken, (het vocht wordt eruit gewreven). Deze complexe vorm van handgrepen kan zowel voor, tijdens als na het sporten. Maar let op, dit kan nooit een warming-up vervangen, maar werkt wel indirect op de doorbloeding van de spieren.